आज के समय में खुद को फिट और स्वस्थ रखना बेहद जरुरी है। यह कहना गलत नहीं होगा कि अच्छा स्वास्थ्य ही खजाना है। अगर आप चाय पीने के शौकीन हैं और हर दूसरे दिन चाय के अलग-अलग फ्लेवर ट्राई करना पसंद हैं तो यह लेख आपके लिए है। जी, हां अगर आप खुद को फिट रखने और दिन भर की थकान को दूर करने के लिए ब्लैक टी, ग्रीन टी, फूलों से बनी चाय जैसे टी के कई फ्लेवर ट्राई करते हैं। हालांकि, इस आर्टिकल में हम आपको एक ऐसी चाय के बारे में बताने जा रहे हैं जिसको अपने शायद ही पी हो। यह चाय खासतौर पर कमल के पत्तों से तैयार होती है। इस टी में विटामिन बी1, विटामिन सी जैसे गुण होते होते हैं। आइए जानते हैं कमल के पत्तों से बनी चाय के पीने से सेहत के लिए फायदेमंद होता है।
कमल के पत्तों से बनी चाय पीने के फायदे
संक्रमण से लड़ता
यहर रिसर्च में पाया गया है कि कमल की पत्तियों में कुछ ऐसे कंपाउंड मौजूद होते हैं, जो संक्रमण का कारण बनने वाले बैक्टीरिया को दूर करता है। इसलिए कमल की पत्तियों से बनीं चाय पीने से संक्रमण को रोका जा सकता है।
डायबिटीज में रखें कंट्रोल
कमल के पत्तों में मौजूद खास तत्व होता है जो ब्लड शुगर के बढ़ते हुए स्तर को कम करने में मदद करता है। कुछ अध्ययनों में पाया गया कि जो लोग नियमित रुप से कमल को डाइट में शामिल करते हैं उनमें डायबिटीज के लक्षणों में प्रभावी रुप से कमी देखी गई है।
सूजन और लालिमा दूर करने वाले गुण
कमल के पत्तों में खासतौर पर मौजूद कुछ तत्व होते हैं जो शरीर की सूजन और लालिमा को दूर करता है। इसकी मदद से अर्थराइटिस, आईबीडी जैसी स्वास्थ्य समस्या होने पर शरीर की अंदरुनी व बाहरी हिस्सों में होने वाली सूजन को कम किया जा सकता है।
तनाव दूर होता है
कमल के पत्तों की चाय पीने से तनाव और चिंता दूर होता है। वहीं, यह तनाव से उत्पन्न मन में होने वाली घबराहट, हाथ-पैरों का ठंडे होने से बचाव करता है। अगर आप किसी तरह से तनाव से जूझ रहे हैं तो आप नियमित रुप से कमल की चाय का सेवन करें।
याददाश्त बेहतर करता है
मेंटल हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए कमल की चाय पीना काफी हेल्दी माना जाता है। यह आपके दिमाग को एक्टिव रखते हुए आपकी याददाश्त को बनाए रखने में मदद करता है।
कैसे बनाएं कमल की पत्तियों की चाय
– सबसे पहले आप कमल की पत्तियों को अच्छे से धो लें। अब एक पैन में गर्म पानी करें और उसमें कमल की पत्तियों को डालकर अच्छे से उबाल लें। अब इस पानी में चाय पत्ती डालकर उबाल आने दें। इसके बाद आपकी कमल की पत्ती की चाय बनकर तैयार है। इसे छानकर पी लें। आप चाहे तो इस चाय में स्वाद जोड़ने के लिए इसमें शहद भी मिला सकते हैं।
