Unhealthy Fast Food: आजकल जिंदगी की रफ्तार तेज है, इसलिए लोग बाहर खाना खाने का विकल्प अपना रहे हैं. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि, आपके पसंदीदा फास्ट फूड में छिपी कैलोरी और फैट शरीर को कितनी गंभीर बीमारियों की ओर ले जा रहा है?
एक नई रिपोर्ट में यह खुलासा हुआ है कि, अमेरिका की कई फेमस फूड चेन अपने स्वादिष्ट और अत्यधिक कैलोरी, फैट और सोडियम वाले मेन्यू के जरिए लोगों की सेहत को खतरे में डाल रही हैं. इस रिपोर्ट ने यह भी बताया है कि, कुछ कॉम्बो मील्स तो अकेले ही पूरे दिन की कैलोरी की मात्रा पार कर जाती हैं. आइए जानते हैं कौन से फास्ट फूड सबसे ज्यादा अनहेल्दी माने गए और किस आधार पर ये रैंकिंग की गई.
वेंडीज
- वेंडीज के चौकोर बर्गर और डेसर्ट्स कैलोरी का बम हैं
- इसमें 2,160 कैलोरी, 54 ग्राम सैचुरेटेड फैट और 3,400 मिलीग्राम सोडियम होता है
- कुछ सीजनल आइटम्स अकेले ही 1,500 कैलोरी तक पहुंच जाते हैं.
- ब्रेकफास्ट कॉम्बो जैसी डील्स लोगों को बार-बार आने के लिए आकर्षित करती हैं.
सोनिक ड्राइव-इन
- कार-होप स्टाइल सर्विस के साथ आती है जबरदस्त डाइट पर मार
- मील में 1,600 कैलोरी और 3,000 मिलीग्राम सोडियम होता है
- शैक में 1,720 कैलोरी और 48 चम्मच चीनी होती है
- हाफ-प्राइस ड्रिंक ऑफर्स से लोग बार-बार स्नैकिंग करने लगते हैं
टाको बेल
- टैको बेल के टैक्स-मैक्स फ्यूजन फूड्स नमक और फैट से भरे होते हैं
- 970 कैलोरी और 1,770 मिलीग्राम सोडियम होता है
- कॉम्बो में लगभग 1,140 कैलोरी होती है
- देर रात जैसे ऑफर्स लोगों को आदत डालते हैं
डेरी क्वीन
- सिर्फ आइसक्रीम नहीं, भारी और फैटी फूड भी परोसता है
- 1,080 कैलोरी और 44 ग्राम फैट होता है
- चिकन बास्केट में 1,300 कैलोरी, 2,400 मिलीग्राम सोडियम और 21 ग्राम सैचुरेटेड फैट होती है
- फ्री प्रमोशन से मीठे की लत लग सकती है
केएफसी
- KFC के बकेट्स आरामदायक खाने के नाम पर भारी फैट और नमक देते हैं
- 3 पीस एक्स्ट्रा क्रिस्पी मील में लगभग 1,300 कैलोरी, 2,900 मिलीग्राम सोडियम और 22 ग्राम सैचुरेटेड फैट होता है
- डबल डाउन मील करीब 1,450 कैलोरी तक पहुंचता है
- फैमिली वैल्यू बकेट्स इसे अक्सर खाए जाने वाला बनाते हैं
क्विजनोस
- टोस्टेड सब्स, स्वाद के साथ देते हैं बहुत सारी कैलोरी
- 12 इंच क्लासिक इटालियन सब में 1,300 कैलोरी और 2,850 मिलीग्राम सोडियम होता है
- स्पेशल आइटम्स जैसे चिप्स 1,700 कैलोरी हो सकती है
- मील डील्स में टोटल कैलोरी 2,500 तक पहुंच सकती है
मैकडॉनल्ड्स
- दुनिया की सबसे बड़ी फास्ट फूड चेन, स्वाद और सुविधा के साथ आती है हाई कैलोरी
- बिग मेक मील में 1,300 कैलोरी और आधे दिन का सैचुरेटेड फैट होता है
- डबल मील करीब 2,000 कैलोरी देता है
- सस्ते डील्स और 24 घंटे ड्राइव-थ्रू लोगों को लगातार आकर्षित करते हैं
स्मैशबर्गर
- ये दिखता है “गौर्मेट“, लेकिन छुपा होता है फैट और नमक का खज़ाना
- बर्गर में 1,050 कैलोरी और 28 ग्राम सैचुरेटेड फैट होता है
- ओरियो शैक अकेले 930 कैलोरी देता है
- फ्राई, पिकल्स और बीयर पेयरिंग इसे और भारी बनाते हैं
लिटिल सीजर्स
- सस्ती और बड़ी पिज़्जा डील्स पर सेहत के लिए भारी नुकसान
- 2,140 कैलोरी और 4,260 मिलीग्राम सोडियम होता है
- बेक डीप डिश और मीठे डिप्स में खूब कार्ब्स होते हैं
- सस्ते दाम पर ज़्यादा खाना मिलना इसे लोकप्रिय बनाता है
चिक–फिल-ए
- सेहतमंद इमेज के पीछे छिपा है हाई कैलोरी और नमक वाला फूड
- ऑरिजिनल चिकन सैंडविच और वॉफल फ्राइज में करीब 800 कैलोरी और 750 मिलीग्राम सोडियम होता है
- शेक्स और नींबू पानी चीनी की मात्रा को और बढ़ाते हैं
- लगातार ड्राइव-थ्रू और ब्रेकफास्ट ऑप्शन इसे डेली डाइट का हिस्सा बना देते हैं
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
