आजकल लोग फिटनेस और स्वास्थ्य पर पहले से ज्यादा ध्यान दे रहे हैं, लेकिन दिल की सेहत से जुड़ा एक बेहद सरल तरीका अब भी अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है—अपनी नाड़ी या पल्स की जांच। विशेषज्ञों का मानना है कि नियमित रूप से पल्स चेक करने से दिल की धड़कन में होने वाली कुछ असामान्यताओं का शुरुआती संकेत मिल सकता है।
क्यों जरूरी है पल्स पर नजर रखना?
दिल की धड़कन का नियमित या अनियमित होना हृदय की कार्यप्रणाली के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी दे सकता है। कई बार कुछ हृदय संबंधी समस्याएं शुरुआती चरण में कोई स्पष्ट लक्षण नहीं दिखातीं, लेकिन उनकी झलक पल्स की लय में दिखाई दे सकती है।
कैसे करें पल्स की जांच?
अपनी तर्जनी और मध्यमा उंगली को कलाई के अंदरूनी हिस्से पर, अंगूठे के नीचे रखें। लगभग 10 सेकंड तक धड़कनों को महसूस करें।
- यदि धड़कन समान अंतराल पर और नियमित महसूस हो रही है, तो आमतौर पर यह सामान्य माना जाता है।
- यदि धड़कन कभी तेज, कभी धीमी या अनियमित महसूस हो रही हो, तो यह आगे जांच की आवश्यकता का संकेत हो सकता है।
अनियमित धड़कन किस ओर इशारा कर सकती है?
विशेषज्ञों के अनुसार, कुछ लोगों में अनियमित धड़कन का संबंध Atrial Fibrillation जैसी स्थिति से हो सकता है। इसमें हृदय के ऊपरी कक्ष सामान्य लय में काम नहीं करते, जिससे स्ट्रोक और अन्य हृदय संबंधी जटिलताओं का जोखिम बढ़ सकता है।
ध्यान देने वाली बात यह है कि कई मरीजों में यह समस्या बिना किसी स्पष्ट लक्षण के भी मौजूद रह सकती है। कुछ लोगों को धड़कन तेज महसूस होना, सांस फूलना, चक्कर आना या अत्यधिक थकान जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं, जबकि कई लोग पूरी तरह सामान्य महसूस करते हैं।
किन लोगों को अधिक सावधान रहना चाहिए?
निम्न स्थितियां अनियमित धड़कन का जोखिम बढ़ा सकती हैं:
- बढ़ती उम्र
- उच्च रक्तचाप
- मधुमेह
- मोटापा
- हृदय रोगों का इतिहास
- शारीरिक गतिविधि की कमी
सिर्फ पल्स चेक से बीमारी की पुष्टि नहीं होती
विशेषज्ञ स्पष्ट करते हैं कि पल्स जांच केवल एक प्रारंभिक संकेत दे सकती है। किसी भी हृदय रोग की पुष्टि के लिए चिकित्सकीय जांच, ईसीजी और अन्य परीक्षण आवश्यक होते हैं। यदि आपको लगातार अनियमित धड़कन महसूस हो रही है या ऊपर बताए गए लक्षण दिखाई दे रहे हैं, तो डॉक्टर से सलाह लेना उचित होगा।
नोट: यह जानकारी केवल जागरूकता के उद्देश्य से है। किसी भी स्वास्थ्य संबंधी निर्णय के लिए योग्य चिकित्सक की सलाह अवश्य लें।
