गर्मियों में फंगल इंफेक्शन से बचना है तो तुरंत बदलें ये आदतें, वरना बढ़ सकती है परेशानी

गर्मी और उमस का मौसम आते ही फंगल इंफेक्शन के मामले तेजी से बढ़ने लगते हैं। ज्यादा पसीना, त्वचा में नमी और लंबे समय तक गीलापन रहने की वजह से दाद, खुजली, लाल चकत्ते और पैरों की उंगलियों के बीच संक्रमण जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं।

विशेषज्ञों के अनुसार, कुछ रोजमर्रा की गलतियां फंगल इंफेक्शन को और तेजी से बढ़ा सकती हैं।

क्यों बढ़ता है गर्मियों में फंगल इंफेक्शन?

फंगस गर्म और नम वातावरण में तेजी से फैलता है। शरीर के वे हिस्से जहां ज्यादा पसीना आता है, वहां संक्रमण का खतरा अधिक रहता है, जैसे:

• अंडरआर्म्स
• जांघों के आसपास
• पैरों की उंगलियों के बीच
• त्वचा की सिलवटें

गर्मियों में तुरंत छोड़ दें ये गलतियां

1. लंबे समय तक पसीने वाले कपड़े पहनना

गीले या पसीने से भरे कपड़े लंबे समय तक पहनने से फंगस तेजी से पनप सकता है।

क्या करें?

• पसीना आने पर कपड़े बदलें
• रोज साफ और सूखे कपड़े पहनें

2. टाइट और सिंथेटिक कपड़े पहनना

टाइट जींस और सिंथेटिक कपड़े त्वचा को हवा नहीं मिलने देते, जिससे नमी बढ़ती है।

बेहतर विकल्प:

• ढीले और कॉटन के कपड़े पहनें
• त्वचा को सांस लेने दें

3. नहाने के बाद शरीर ठीक से न सुखाना

यह सबसे आम और बड़ी गलती मानी जाती है। त्वचा की सिलवटों में नमी रह जाने से फंगल इंफेक्शन बढ़ सकता है।

ध्यान रखें:

• नहाने के बाद शरीर पूरी तरह सुखाएं
• खासकर उंगलियों और स्किन फोल्ड्स को सूखा रखें

4. घंटों तक जूते-मोजे पहनना

बंद जूतों में पसीना और नमी जमा होने से पैरों में फंगस का खतरा बढ़ जाता है।

क्या करें?

• मोजे रोज बदलें
• पैरों को सूखा रखें
• हवा पार होने वाले फुटवियर पहनें

5. तौलिया और साबुन शेयर करना

दूसरों का तौलिया या साबुन इस्तेमाल करने से संक्रमण एक व्यक्ति से दूसरे तक फैल सकता है।

6. बिना डॉक्टर की सलाह के क्रीम लगाना

कई लोग मेडिकल स्टोर से खुद ही क्रीम खरीदकर लगा लेते हैं। स्टेरॉयड वाली क्रीम शुरुआत में राहत देती हैं, लेकिन बाद में संक्रमण को और जिद्दी बना सकती हैं।

जरूरी सलाह:

• बिना डॉक्टर की सलाह कोई क्रीम न लगाएं
• लगातार खुजली या दाद हो तो स्किन विशेषज्ञ से संपर्क करें

7. शरीर को लंबे समय तक गीला रखना

वर्कआउट, धूप या बारिश के बाद शरीर में नमी बनी रहने से फंगल इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है।

फंगल इंफेक्शन से बचने के आसान उपाय

• रोज नहाएं
• शरीर को सूखा रखें
• कॉटन के कपड़े पहनें
• ज्यादा पसीना आने पर कपड़े बदलें
• साफ-सफाई का ध्यान रखें
• पर्याप्त पानी पिएं

यह जानकारी स्वास्थ्य विशेषज्ञों और रिसर्च रिपोर्ट्स पर आधारित है। किसी भी त्वचा संबंधी समस्या में डॉक्टर की सलाह जरूर लें।