भारत में त्योहारों का माहौल खुशी, उत्साह और उमंग से भरा रहता है। इस दौरान संगीत, DJ, ढोल-नगाड़े, लाउडस्पीकर और पटाखे उत्सव का हिस्सा बन जाते हैं। हालांकि, जरूरत से ज्यादा तेज आवाज और लंबे समय तक शोर के बीच रहना शरीर पर अतिरिक्त तनाव डाल सकता है। विशेषज्ञों के मुताबिक, अचानक तेज आवाज शरीर में तनाव प्रतिक्रिया को सक्रिय कर सकती है, जिससे कुछ समय के लिए हृदय गति और ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है।
तेज आवाज से शरीर में बढ़ सकता है तनाव
अचानक आने वाली तेज आवाज शरीर को अलर्ट मोड में ला सकती है। ऐसी स्थिति में तनाव से जुड़े हार्मोन सक्रिय होते हैं, जिससे दिल की धड़कन तेज होने और ब्लड प्रेशर बढ़ने जैसी प्रतिक्रिया हो सकती है।
अगर कोई व्यक्ति कई घंटों तक लगातार बहुत तेज शोर के संपर्क में रहता है, तो शरीर पर इसका तनाव और बढ़ सकता है। इसलिए त्योहारों के दौरान संगीत और DJ की आवाज को जरूरत से ज्यादा तेज रखने से बचना समझदारी है।
हार्ट और BP के मरीज रहें ज्यादा सावधान
जिन लोगों को पहले से हाई ब्लड प्रेशर, हृदय संबंधी बीमारी या दिल की धड़कन से जुड़ी समस्या है, उन्हें तेज शोर से विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। अचानक तेज DJ या पटाखों की आवाज उनके लिए असहजता और तनाव बढ़ा सकती है।
ऐसे लोगों के लिए लंबे समय तक तेज शोर वाली जगह पर रहना उचित नहीं माना जाता। संभव हो तो उन्हें ऐसी जगह रखा जाए जहां आवाज अपेक्षाकृत कम हो।
देर रात का शोर नींद भी कर सकता है खराब
त्योहारों के दौरान कई जगहों पर देर रात तक DJ, लाउडस्पीकर और पटाखों की आवाज सुनाई देती है। लगातार शोर के कारण नींद आने में परेशानी हो सकती है या बार-बार नींद टूट सकती है।
पर्याप्त नींद न मिलने से शरीर पर तनाव बढ़ सकता है और ब्लड प्रेशर प्रभावित हो सकता है। अगर नींद की समस्या लंबे समय तक बनी रहे, तो इसका असर समग्र स्वास्थ्य पर भी पड़ सकता है।
बुजुर्गों और बीमार लोगों का रखें खास ध्यान
तेज आवाज का असर हर व्यक्ति पर एक जैसा नहीं होता। बुजुर्गों और पहले से किसी गंभीर बीमारी से जूझ रहे लोगों को तेज शोर से अधिक परेशानी हो सकती है।
अगर घर या आसपास त्योहार के दौरान बहुत तेज DJ या पटाखे चल रहे हों, तो बुजुर्गों और बीमार लोगों को अपेक्षाकृत शांत कमरे में रखना बेहतर है। अस्पतालों और संवेदनशील इलाकों के आसपास भी तेज आवाज से बचना चाहिए।
त्योहार मनाएं, लेकिन शोर की सीमा का रखें ध्यान
त्योहारों की खुशी और संगीत अपनी जगह महत्वपूर्ण हैं, लेकिन उत्सव के दौरान आसपास के लोगों की सेहत और आराम का भी ध्यान रखना जरूरी है। DJ और लाउडस्पीकर की आवाज को नियंत्रित रखना, देर रात तक तेज शोर से बचना और पटाखों के दौरान सुरक्षित दूरी बनाए रखना बेहतर तरीका है।
खासकर दिल और ब्लड प्रेशर से जुड़ी समस्या वाले लोगों, बुजुर्गों और छोटे बच्चों के आसपास अनावश्यक तेज शोर से बचना चाहिए। थोड़ी सावधानी के साथ त्योहार का आनंद भी लिया जा सकता है और आसपास के लोगों को होने वाली परेशानी भी कम की जा सकती है।
