Hypertension को अक्सर “साइलेंट किलर” कहा जाता है, क्योंकि इसके शुरुआती लक्षण इतने सामान्य लगते हैं कि लोग उन्हें थकान, तनाव या खराब दिनचर्या समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन लंबे समय तक बढ़ा हुआ ब्लड प्रेशर शरीर के कई अंगों को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है।
विशेषज्ञों के अनुसार, लगातार हाई बीपी दिल, दिमाग, किडनी और ब्लड वेसल्स पर दबाव बढ़ाता है, जिससे आगे चलकर कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
शरीर को अंदर ही अंदर नुकसान पहुंचाता है हाई BP
हार्ट एक्सपर्ट्स का कहना है कि बढ़ा हुआ ब्लड प्रेशर दिल को सामान्य से ज्यादा मेहनत करने पर मजबूर करता है। धीरे-धीरे हार्ट की मांसपेशियां मोटी होने लगती हैं और धमनियां सख्त पड़ सकती हैं। यही स्थिति आगे चलकर:
- हार्ट फेलियर
- स्ट्रोक
- किडनी डैमेज
- हार्ट अटैक
जैसी समस्याओं की वजह बन सकती है।
शुरुआती लक्षण जिन्हें लोग अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं
विशेषज्ञों के मुताबिक, सुबह उठते ही सिर के पीछे हल्का लेकिन लगातार दर्द महसूस होना हाई बीपी का शुरुआती संकेत हो सकता है।
इसके अलावा:
- मामूली काम में ज्यादा थकान
- जल्दी सांस फूलना
- चक्कर जैसा महसूस होना
- गर्दन की नसों में तेज धड़कन
- ध्यान लगाने में परेशानी
- सोचने की क्षमता धीमी पड़ना
- बार-बार नकसीर आना
जैसे लक्षण भी बढ़ते ब्लड प्रेशर की ओर इशारा कर सकते हैं।
रात में बार-बार पेशाब आना भी हो सकता है संकेत
डॉक्टरों के अनुसार, रात में बार-बार पेशाब आना सिर्फ सामान्य समस्या नहीं बल्कि किडनी पर बढ़ते दबाव का संकेत भी हो सकता है। लंबे समय तक अनियंत्रित ब्लड प्रेशर Chronic Kidney Disease का कारण बन सकता है।
महिलाओं और पुरुषों में अलग दिख सकते हैं लक्षण
विशेषज्ञों का कहना है कि महिलाओं और पुरुषों में हाई बीपी के असर अलग-अलग हो सकते हैं।
- महिलाओं में, खासकर मेनोपॉज के बाद, ब्लड प्रेशर तेजी से बढ़ सकता है और स्ट्रोक का खतरा ज्यादा रहता है।
- पुरुषों में हाई बीपी कम उम्र में शुरू होकर हार्ट अटैक जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है।
कैसे रखें ब्लड प्रेशर कंट्रोल?
हाई BP से बचाव के लिए:
- रोजाना एक्सरसाइज करें
- ज्यादा नमक और जंक फूड कम खाएं
- तनाव कम रखें
- पर्याप्त नींद लें
- वजन नियंत्रित रखें
- समय-समय पर BP चेक करवाएं
अगर लगातार सिरदर्द, थकान या सांस फूलने जैसी समस्या महसूस हो रही है, तो इसे सामान्य समझकर टालने की बजाय डॉक्टर से जांच जरूर करवानी चाहिए।
