शरीर का वजन कम होना हमेशा चिंता की बात नहीं होती, लेकिन यदि बिना किसी योजना, डाइट या व्यायाम के वजन तेजी से घटने लगे तो यह गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, लंबे समय तक पर्याप्त भोजन न मिलने पर शरीर पहले ग्लाइकोजन का उपयोग करता है, फिर ऊर्जा के लिए फैट जलाने लगता है। इसके बाद स्थिति गंभीर होने पर शरीर मांसपेशियों को भी तोड़ना शुरू कर देता है, जिसमें हृदय की मांसपेशियां भी शामिल हो सकती हैं।
डॉक्टरों का कहना है कि यदि किसी व्यक्ति के शरीर का कुल वजन लगभग 40 से 50 प्रतिशत तक घट जाए, तो यह जानलेवा स्थिति बन सकती है। हालांकि किसी व्यक्ति की उम्र, शुरुआती वजन, स्वास्थ्य और पोषण की स्थिति के आधार पर जोखिम अलग-अलग हो सकता है। इसलिए यह कहना सही नहीं होगा कि किसी निश्चित संख्या में वजन घटने पर हर व्यक्ति की मृत्यु तय है।
विशेषज्ञ यह भी बताते हैं कि लंबे समय तक भोजन पूरी तरह बंद रहने पर शरीर के महत्वपूर्ण अंग प्रभावित होने लगते हैं। पर्याप्त पोषण और प्रोटीन न मिलने से कमजोरी, डिहाइड्रेशन, मांसपेशियों का क्षय और अंगों की कार्यक्षमता में कमी आ सकती है।
एक अध्ययन के अनुसार, हृदय रोग और मोटापे से जूझ रहे लोगों में बहुत तेजी से वजन घटना या बढ़ना दोनों ही जोखिम बढ़ा सकते हैं। शोध में पाया गया कि जिन लोगों का वजन कम समय में 10 किलोग्राम से अधिक घटा, उनमें मृत्यु का खतरा सामान्य लोगों की तुलना में अधिक देखा गया। हालांकि इसका मतलब यह नहीं है कि हर व्यक्ति में ऐसा परिणाम होगा, क्योंकि इसके पीछे बीमारी, उम्र और अन्य स्वास्थ्य कारण भी जिम्मेदार हो सकते हैं।
यदि बिना किसी स्पष्ट कारण के आपका वजन लगातार कम हो रहा है, कमजोरी, भूख में कमी, बुखार, थकान या अन्य लक्षण भी महसूस हो रहे हैं, तो जल्द से जल्द डॉक्टर से जांच कराना जरूरी है। संतुलित आहार, पर्याप्त पानी, नियमित व्यायाम और समय-समय पर स्वास्थ्य जांच स्वस्थ वजन बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
नोट: यह जानकारी सामान्य स्वास्थ्य जागरूकता के लिए है। किसी भी स्वास्थ्य समस्या या तेजी से वजन घटने की स्थिति में चिकित्सकीय सलाह अवश्य लें।
