गर्मी, ज्यादा पसीना या शारीरिक मेहनत के बाद प्यास लगना बिल्कुल सामान्य है। लेकिन अगर पर्याप्त पानी पीने के बावजूद बार-बार प्यास लगती रहे या मुंह और गला लगातार सूखा महसूस हो, तो इसके पीछे सिर्फ पानी की कमी ही वजह हो, यह जरूरी नहीं है।

लगातार ज्यादा प्यास लगना कई बार शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स के असंतुलन, ब्लड शुगर बढ़ने या मुंह सूखने जैसी स्थितियों से जुड़ा हो सकता है। इसलिए अगर यह समस्या लगातार बनी हुई है, तो इसके कारण पर ध्यान देना जरूरी है।

1. शरीर में पानी की कमी

बार-बार प्यास लगने की सबसे आम वजह डिहाइड्रेशन हो सकती है। तेज गर्मी में रहने, ज्यादा पसीना आने, व्यायाम या शारीरिक मेहनत करने और पर्याप्त तरल पदार्थ न लेने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है।

बहुत ज्यादा नमकीन भोजन खाने से भी प्यास बढ़ सकती है। वहीं कैफीन वाले पेय पदार्थों का अधिक सेवन कुछ लोगों में इस समस्या को बढ़ा सकता है।

2. ब्लड शुगर बढ़ने का संकेत

अगर प्यास सामान्य से काफी ज्यादा लग रही है और साथ में बार-बार पेशाब आ रहा है, तो डायबिटीज की जांच कराना उचित हो सकता है।

ब्लड शुगर बढ़ने पर शरीर अतिरिक्त ग्लूकोज को पेशाब के जरिए बाहर निकालने की कोशिश करता है। इसके साथ शरीर से ज्यादा पानी निकल सकता है और व्यक्ति को बार-बार प्यास महसूस हो सकती है।

अगर प्यास के साथ वजन कम होना, ज्यादा भूख लगना, थकान या बार-बार पेशाब आने जैसे लक्षण भी हों, तो डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है।

3. किडनी से जुड़ी समस्या

किडनी शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। किडनी की कार्यक्षमता प्रभावित होने पर शरीर के द्रव संतुलन में बदलाव हो सकता है।

हालांकि केवल ज्यादा प्यास लगने के आधार पर किडनी की बीमारी मान लेना सही नहीं है। अगर इसके साथ पेशाब में बदलाव, पैरों या चेहरे पर सूजन, कमजोरी या अन्य असामान्य लक्षण दिखाई दें, तो चिकित्सकीय जांच जरूरी हो सकती है।

4. डायबिटीज इन्सिपिडस

Diabetes Insipidus एक दुर्लभ स्थिति है और इसका सामान्य डायबिटीज से सीधा संबंध नहीं होता। इसमें शरीर पानी को सामान्य तरीके से नियंत्रित नहीं कर पाता।

इसके कारण बहुत अधिक मात्रा में पेशाब आने और उसके बाद अत्यधिक प्यास लगने की समस्या हो सकती है। अगर किसी व्यक्ति को लगातार बहुत ज्यादा पेशाब और प्यास दोनों हो रहे हों, तो डॉक्टर से जांच कराना जरूरी है।

5. मुंह सूखने की समस्या

हर बार प्यास लगना शरीर में पानी की कमी का संकेत नहीं होता। कई बार Dry Mouth यानी मुंह में पर्याप्त लार न बनने की वजह से भी व्यक्ति को लगातार पानी पीने का मन करता है।

इस स्थिति में जीभ, मुंह और गला सूखा महसूस हो सकता है। कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट, मुंह से सांस लेने या कुछ अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के कारण भी मुंह सूख सकता है।

कब डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?

अगर कभी-कभार ज्यादा प्यास लगती है और पानी पीने के बाद ठीक हो जाती है, तो आमतौर पर चिंता की बात नहीं होती। लेकिन समस्या लगातार बनी रहे या सामान्य से काफी ज्यादा हो जाए, तो इसके कारण की जांच कराना बेहतर है।

खासकर अगर अत्यधिक प्यास के साथ बार-बार पेशाब आना, अचानक वजन कम होना, अत्यधिक कमजोरी, चक्कर, भ्रम, लगातार मुंह सूखना या अन्य असामान्य लक्षण दिखाई दें, तो चिकित्सकीय सलाह लेने में देरी न करें।

निष्कर्ष

पानी पीने के बाद भी कभी-कभी प्यास लगना सामान्य हो सकता है, लेकिन अगर यह रोजाना और लगातार हो रहा है, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। पर्याप्त पानी पीने के साथ अपनी दिनचर्या, भोजन और दूसरे लक्षणों पर भी ध्यान दें। जरूरत पड़ने पर डॉक्टर की सलाह से ब्लड शुगर और अन्य जरूरी जांच कराई जा सकती है।

डिस्क्लेमर: यह लेख सामान्य स्वास्थ्य जानकारी के लिए है। यह किसी डॉक्टर की जांच या चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। लगातार या गंभीर लक्षण होने पर योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श लें।